哥伦比亚大学研究揭示，睡眠时长与全身器官衰老呈 U 型关联。每日不足 6 小时或超 8 小时，会加速大脑、心脏、肺部等 17 大器官系统老化，并增加抑郁、心血管及代谢疾病风险。研究为个性化健康管理提供新依据。#睡眠与健康# #器官衰老#