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5 天前
纽约时报双语版
你真的需要“日行1万步”吗?
NY Times
你真的需要“日行1万步”吗?
最新研究表明,步行带来的健康益处在每天走7000步左右达到峰值。即便中量步行,也能降低失智症、心血管疾病等多种疾病风险。作为日常目标,7000步也更易实现。
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