你昨晚睡得怎么样？ 以往，我们只能给出「睡得还行」「睡得不好」这样模糊的印象，或者晒出一张智能手表的睡眠结构截图。 而现在，Apple Watch 用户可以给出一个相当明确的回答： 我今天睡眠质量 100 分！ 比起乏善可陈的 Apple Watch S11，watchOS 26 全新的睡眠评分功能则是一个大家更喜闻乐见的更新——一下子，让「睡觉」这件事有趣了起来。 睡眠评分是什么？ 人一生之中有三分之一的时间都用来睡眠，睡得好不好短期内影响精神状态，长期更会对身体健康造成非常深层的影响。 因此，小到小…