运动主要是为了改变体型，降低体脂。饿瘦没有运动瘦体型好看的。而且运动配合饮食瘦下来的不会反弹。好多节食瘦是瘦了，但瘦的都是水分，一正常吃饭又胖了。饿也坚持不了多久，饿久了人会情绪不好，那就是大脑营养不够在闹脾气。 只运动不控制饮食会得到一个灵活的胖子 只控制饮食不运动会得到一个矫情的胖子 既不运动也不控制饮食会得到一个纯粹的胖子... 查看原文：减肥的核心是以挨饿为主还是以运动为主？ - 知乎热榜 - 全站