药水哥近日接受采访，他谈到，大概从两年前开始，就开始比较系统地健身，饮食方面也进行了严格限制。 「一周基本上要练6天，每天大概6个小时，早上6点就会起来爬楼梯。有时候直播前或者直播结束后，都会去锻炼。另外在饮食方面，基本上吃的就是水煮鸡胸肉，少油少盐，每天还必须喝完一瓶4升的矿泉水。这样坚持了快一年，身上的肌肉线条就出来了。至于参加这次比赛，是一个朋友介绍的，由于时间很适合，我就报名了」网红“药水哥”刘波拿下健美比赛第三名，本人回应“魔鬼式减肥” 查看原文：药水哥回应「魔鬼式减肥」，体脂率仅有 7%，他…